МАГИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Жила-была одна девочка. Каждый день она вставала с кровати и думала, снова на нелюбимую работу, сегодня меня начальник будет пытать по отчетам, а я ничего не знаю. Опять я опоздаю, вечером вернусь поздно, не успею на тренировку, мне никогда не накопить на собственную квартиру, мужики все от меня шарахаются… добавьте своё)
Знакома вам такая девочка? Как часто просыпаясь, вы радуетесь наступившему дню? Вот оно счастье, меня точно ждёт чудесный день! Попробуйте, просыпаясь ждать от мира только лучшего, вы увидите и удивитесь как все постепенно начнёт меняться и улучшатся (проверено на себе и это работает)!
Даже если сейчас, все просто жутко и неприятно, какие там радости… но можно попробовать две практики:
- Практика благодарности. Она невероятно проста. Мы так легко замечаем все плохое. Но только подумайте сколько всего классного и крутого у вас уже есть. Попробуйте вспомнить, где вам удалось побывать, возможно каждый день вы общаетесь с невероятными людьми. Поблагодарите, за то что это уже произошло с вами.
-Практика «Почему я молодец». Вы можете поставить будильник и каждый день в одно и тоже время вспомнить 5 пунктов, почему я молодец. Это могут быть очень простые вещи, наконец то разобрал шкаф, написал пост и тд. Но это уже круто!
Часто, когда с нами случаются неприятности мы сдвигаем наш фокус внимания на негатив. Руки опускаются, в это время будет сложно…но начните замечать сколько всего волшебного и чудесного происходит уже сейчас. Как много классного вы уже умеете и какой путь вы уже прошли. Обращая на это внимание, концентрируясь на хорошем мир по-тихоньку начнёт играть уже совсем другими красками.
Напишите, а как вы помогаете себе в трудных ситуациях?
#психологвекатеринбурге #таровекб #матрицасудьбы #аннамамаева
